ACT Companion: 행복의 함정
ACT Companion: Happiness Trap는 BERRICK PSYCHOLOGY PTY LTD에서 개발한 무료 iPhone 앱입니다. 이 앱은 수용과 행동요법 (ACT)과 함께하는 개인들을 위한 귀중한 자원이며, 코치, 임상가 또는 자기 도움 서적과 함께 사용될 수 있습니다. 이 앱은 베스트셀러인 러스 해리스 박사의 책인 The Happiness Trap을 기반으로 한 수십 가지의 간단하면서도 강력한 상호작용형 ACT 연습과 도구를 제공합니다.
ACT Companion을 사용하면 사용자는 현재에 집중하고 열림을 느끼며 중요한 일을 할 수 있는 기술을 개발하고 연습할 수 있습니다. 이 앱은 개인들이 배운 내용을 실천하고 삶에 의미 있는 변화를 만들 수 있도록 돕기 위해 제작되었습니다. ACT는 과학적으로 입증된 마음챙김 중심의 행동요법으로, 불안, 우울증 및 정신적 웰빙을 포함한 다양한 임상 문제에 대한 효과를 입증한 100개 이상의 피어 리뷰 논문이 발표되었습니다.
ACT Companion은 사용자의 개인정보 보호를 최우선으로 하며, 앱에 입력된 데이터나 개인정보는 익명화되고 암호화됩니다. 이 정보는 백업 목적으로만 사용되며, 절대로 다른 기관과 공유되거나 판매되지 않습니다.
